便秘解消方法にも様々な手法がありますよね。
長年便秘に悩み、薬まで飲んでいる知人が行っていたのが、手作りヨーグルトで便秘を解消する方法です。
ヨーグルトの菌を買ったり、友人から譲り受け、その菌(ヨーグルトそのものです)
に牛乳を混ぜ、温かいところに放置し、ヨーグルトを作るのです。
そのヨーグルトを食べる時に、容器にスプーン一杯避けておき、その少量のヨーグルトを
また牛乳と混ぜて放置して、ヨーグルトが永遠にできる仕組みです。
友人はこれで便秘がやや解消されたそうです。便秘に悩んでいる人は試してみてはいかがでしょうか。
私も食べた事がありますが、無糖でも中々美味しかったです。
通常はジャムなどで味付けをして食べるそうです。