何かいい方法は無いかと探したところ、普通のお水ではなく炭酸水を飲むと、便秘の解消により効果的という事を知ったんです!
炭酸水は胃腸の血流を良くする効果があると言われており、朝起き抜けに飲むと、腸の蠕動運動を高める作用があるそうです。
早速、お水から炭酸水に変えて飲んでみたところ、少しずつですが便意を感じるようになりました!。
朝、起きた直後にお水を飲むと便秘の解消に良いと言われていますよね。
この方法は手軽なので、試した事のある方も多いのではないでしょうか?
でも、お水を飲んでもなかなか便意がこない・・・という事はありませんか?
実は私も長年、便秘に悩んでいて朝お水を飲む方法も取り入れてみたんですが、あまり効果を実感する事はできませんでした。